“三伏天燃脂計(jì)劃”作為近期社交平臺熱議的夏季減肥概念，主張利用三伏天的高溫特性加速脂肪燃燒、提升代謝效率。其依據(jù)在于：夏季高溫環(huán)境下，人體為維持體溫會主動(dòng)提高基礎(chǔ)代謝率，同時(shí)出汗量增加、心率加快能進(jìn)一步促進(jìn)能量消耗。高溫還天然抑制食欲，促使人們傾向選擇清淡飲食，更易形成熱量缺口。

但實(shí)踐三伏天燃脂計(jì)劃時(shí)需注意，應(yīng)盡量選擇在清晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免正午高溫，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。（王錦輝）